dga-2015-wide

U Novu godinu treba ući sa jasnim smernicama, o čemu između ostalog svedoči i objava Dijetetskih smernica za Amerikance za 2015-2020 godinu. Posle dugih spekulacija, konačno su pre par dana objavljene za javnost od strane američkih ministarstava zdravlja i poljoprivrede. Meni je drago da vidim da se većina uputstava podudara sa delovima programa koji nudi vaša WAGA.

Ukratko, po njima, jedan zdrav dan bi trebao izgledati ovako:

  • najviše svežeg povrća, raznih boja,
  • dosta svežeg voća,
  • žitarice, većinom integralne,
  • zdrava ulja,
  • manje masnih mlečnih proizvoda.

Podržavamo sve ovo manje više i mi, ali upozoravamo da ovo poslednje može biti pogrešno bez detaljnije analize i individualnog pristupa. Detaljnije o mlečnim mastima ćemo u nekom od narednih postova, a do tada, važno je da znate da ste sa nama na dobrom putu.  :-) 

Kompletna uputstva Dijetetskih smernica američkog ministarstva zdravlja možete naći na sledećem linku.

Još jednom zdravu Novu želi vam vaša WAGA.

I Obama za WAGA-u
Tagged on:     

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *